Allenarsi in inverno: strategie per restare motivati nei mesi più freddi
Il freddo può scoraggiare anche i più determinati. Tuttavia, con alcune strategie, puoi mantenere alta la motivazione e continuare a raggiungere i tuoi obiettivi fitness.
Consigli pratici:
Stabilisci obiettivi: Focalizzati su piccoli traguardi settimanali.
Indossa abbigliamento termico: Per mantenere il calore corporeo durante l’allenamento all’aperto.
Sfrutta le palestre: Le strutture indoor offrono corsi divertenti e attrezzature moderne.
Non esiste cattivo tempo, solo cattivo equipaggiamento
anonimo
