Il fitness è molto più di un semplice allenamento: è un percorso verso un corpo più forte, una mente più resiliente e uno stile di vita più sano. Ogni sessione in palestra è un’opportunità per migliorare la resistenza, aumentare l’energia e raggiungere un equilibrio tra forza e benessere.

Il termine fitness deriva dall”aggettivo inglese fit (adatto) e viene tradotto in lingua italiana con i termini idoneità, capacità, preparazione fisica e stato di forma fisica.
Nell”ultimo ventennio questo termine è stato adoperato sempre più frequentemente per definire lo stato di benessere fisico o la forma fisica dell”individuo.

In ambito sportivo il fitness può essere inteso come:
• Fitness specifico, cioè la capacità di svolgere un particolare compito motorio, indipendentemente dallo stato di forma fisica del soggetto;
• Fitness generale, quando viene identificato con lo stato generale di salute, forma fisica e benessere dell’organismo.